Si te sientes triste o agobiada y buscas un lugar seguro en el que poder soltar la culpa y compartir tu malestar, tus miedos y/o preocupaciones sin ser juzgada:
¡Bienvenida!
Sobre mí
Soy Irene, madre de dos peques y psicóloga.
Estudié Psicología y el Máster de Psicología General Sanitaria en la Universidad de Oviedo. Al terminar el Máster y tras un tiempo trabajando en un centro de adicciones, decidí que quería ser madre. Y esa decisión lo cambió todo, principalmente por dos motivos…
Durante mi primer embarazo, fui consciente de lo poco que sabemos acerca de nuestra propia naturaleza mamífera y sentí la necesidad de informarme sobre embarazo, parto, posparto y crianza para poder tomar mis propias decisiones. Buscando información descubrí cómo la psicología puede ayudarnos durante la etapa perinatal y lo útil que sería recibir acompañamiento psicológico en esta etapa de gran vulnerabilidad y múltiples cambios.
Más tarde, durante el posparto, me di cuenta de que el camino profesional que hasta ese momento había planificado, era incompatible con cómo yo quería estar presente como madre en la vida de mis hijos. En mitad del caos, decidí parar y empezar a mirar hacia adentro haciéndome preguntas: ¿cuál es mi prioridad? ¿Cómo me sentiré si tomo una u otra decisión?
Y finalmente, tras mucha reflexión, decidí que la psicología aplicada a la etapa perinatal sería el lugar desde el que poder desarrollar una vida profesional compatible con mi vida personal. Una decisión que me permite estar hoy en calma.
A partir de ese momento, comencé a formarme en salud mental perinatal (psicología y psicopatología del embarazo, parto y posparto) en el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. Desde entonces, mi compromiso como profesional es la formación continua que me permita seguir aprendiendo y mejorando, para acompañar y ayudar a las mujeres a transitar conscientes, empoderadas y cuidando su salud mental, las luces y sombras de la maternidad.
Y así nace este proyecto orientado al acompañamiento psicológico de las mujeres en el camino de la maternidad y a la prevención y tratamiento de su salud mental.
¿En QUÉ puedo ayudarte?
Embarazo
Parto
Posparto
Crianza
Infertilidad
Duelos
Embarazo
El embarazo es un momento importante en el que tanto tu cuerpo como tu mente están experimentando múltiples cambios.
Puede que estés más sensible, triste o que incluso estés dudando si quieres seguir adelante con tu embarazo.
También puede ser que al estar embarazada estén viniendo a tu mente recuerdos de tu infancia que te remueven y generan cierto malestar.
O quizás, esta no es tu primera maternidad y estás sobrepasada por compaginar este momento con la crianza de tu mayor o preocupada por cómo pueda afectarle el nacimiento de su hermano.
Estas son solo algunas de las situaciones que puedes estar atravesando en tu embarazo.
Si sientes que necesitas ayuda, no esperes a tener tiempo, invierte en tu salud y bienestar:
Parto
Trabajaremos para que conectes con tus fortalezas, aumentes la confianza en ti misma, seas consciente de tu papel activo y sientas que puedes hacerlo
Porque sí, tú puedes parir
Abordaremos los miedos y preocupaciones que puedas tener. Te acompañaré en la búsqueda de información para que puedas resolver las dudas que planteas.
Y otorgando el tiempo y espacio propicio para ello, irás conectando con tus necesidades y reflexionando acerca de qué apoyos y recursos podrían ayudarte a transitar la experiencia transformadora del parto.
Posparto
El posparto es un momento de gran vulnerabilidad, múltiples cambios y adaptación a una nueva realidad.
Nosotras cambiamos y es habitual que también cambie nuestra relación con la pareja, con la familia y/o con las amistades. De alguna forma, cambia nuestra forma de ver el mundo.
Si te sientes sobrepasada por la situación y sientes que te está costando adaptarte a esta nueva realidad, no esperes más y pide ayuda.
Crianza
¿Sabes ese momento en que estás en el mar tratando de llegar a la orilla y cuando crees que ya lo vas a conseguir, una ola te atrapa y te devuelve de nuevo al mar?
Llegar a la orilla no dependerá tanto de las olas sino de tus recursos y habilidades para nadar, mantener la calma y avanzar en la dirección deseada.
En la maternidad ocurre algo parecido.
Al igual que en el mar no podemos esperar que las olas desaparezcan, en la maternidad, las dificultades, los obstáculos y los retos nos van a acompañar en mayor o menor medida, siempre.
Si te sientes sobrepasada por la crianza y te gustaría introducir cambios que te permitan vivir tu día a día con mayor sernidad…
Infertilidad
En ocasiones, convertirse en madre conlleva un proceso largo, lleno de incertidumbre, en el que se entremezclan, según el momento, la ilusión, la tristeza, la alegría, las dudas, las preocupaciones, la culpa…
Si estás en proceso de búsqueda de embarazo a través de reproducción asistida, el acompañamiento psicológico puede ayudarte a transitar este proceso.
Duelo
«El camino del duelo no tiene respuestas como destino. Al recorrerlo y avanzar las respuestas se van desvelando»
Alba Payàs
Siento que estés atravesando esta dolorosa situación, si crees que puedo ayudarte no dudes en escribirme.
¿CÓMO puedo ayudarte?
Psicoterapia Online
Charlas/Talleres
Grupos de madres
Psicoterapia online
En este espacio encontrarás escucha, comprensión y ayuda profesional.
Sesiones de 1 h a través de Skype o Google Meet
- Sesiones de 1h a través de Skype o Google Meet
- Tarifa: 60€/hora
Para ello necesitas:
- Un espacio tranquilo en el que te sientas cómoda y tengas intimidad
- Un dispositivo (tablet/ordenador…) con buena conexión a internet
- Una libreta y un boli por si necesitas hacer alguna anotación
Cómo trabajo
Primer contacto
Cuando contactes para pedir una cita a través del formulario de la web, de WhatsApp, email o por teléfono, necesitaré que me cuentes brevemente el motivo, problema o dificultad que te ha llevado a contactar conmigo para saber si puedo acompañarte.
Una vez acordemos que puedo ayudarte, fijaremos una cita.
Primeras sesiones
En estas primeras sesiones, empezaremos a conocernos. Te haré preguntas tratando de concretar el motivo de consulta y de recoger información acerca de tu historia y síntomas actuales. Y acordaremos juntas cuáles son, en este momento, los objetivos terapéuticos.
Valores
O raíces que sustentan mi forma de trabajar
Autenticidad
Compromiso
Respeto
Honestidad
Empatía
Autenticidad
Compromiso
Respeto
Honestidad
Empatía
Trabajo terapéutico adaptado a tu ritmo y tus necesidades
Durante el proceso terapéutico, utilizaré diferentes técnicas y recursos, con evidencia científica, procedentes de diversas orientaciones de psicología, eligiendo aquellos que mejor se adapten a tus necesidades actuales.
Y cuando los objetivos terapéuticos acordados hayan sido alcanzados y llegue el momento del alta…
Ten presente que este lugar seguro seguirá disponible por si más adelante necesitas volver
CHARLAS/TALLERES
¿Te gustaría organizar alguna charla o taller sobre psicología aplicada a embarazo, parto, posparto o crianza y quieres contar conmigo como profesional?
Escríbeme, cuéntame tu propuesta y encontraremos la manera de llevarla a cabo.
GRUPOS DE MADRES
¿Cansada de sentirte sola e incomprendida en tu maternidad?
Si te gustaría poder compartir con otras madres tu experiencia en la maternidad, sin miedo a ser juzgada, déjame tu email en el siguiente formulario y cuando organicemos algún grupo de madres, serás la primera en saberlo: toda la información llegará a tu email.
Te acompaño y ayudo a transitar consciente, empoderada y cuidando tu salud mental, las luces y sombras de la maternidad
Información básica sobre protección de datos
RESPONSABLE: IRENE GARCIA MIRANDA. Teléfono: 662110683. Correo electrónico: contacto@irenegarciapsicologia.com
FINALIDAD: Envío información de carácter administrativa, técnica, organizativa, divulgativa y/o comercial sobre nuestros productos y servicios.
LEGITIMACIÓN: Consentimiento del interesado e interés legítimo.
DESTINATARIOS: Otras empresas del Grupo y encargados del tratamiento.
DERECHOS DEL INTERESADO: Acceso, rectificación, supresión, cancelación, limitación, portabilidad de los datos y revocación de consentimiento.
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Irene García Miranda
Psicóloga
Col. O- 03140
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